- 作 者：林建华，陈伟霖主编
- 出 版 社：厦门：厦门大学出版社
- 出版年份：2002
- ISBN：7561517750
- 标注页数：507 页
- PDF页数：518 页
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第一章 身体素质 1
第一节 概述 1
第二节 力量素质 2
第三节 速度素质 8
第四节 耐力素质 10
第五节 柔韧性 12
第六节 灵敏性、协调性 14
第二章 田径运动 17
第一节 概述 17
第二节 短跑和接力跑 19
第三节 中长跑 32
第四节 跳高 36
第五节 跳远 44
第六节 推铅球 49
第三章 篮球 56
第一节 概述 56
第二节 篮球基本技术 58
第三节 篮球基本战术 78
第四节 篮球竞赛规则 96
第四章 排球 105
第一节 概述 105
第二节 排球基本技术 107
第三节 排球基本战术 125
第四节 排球竞赛规则 135
第五节 沙滩排球 137
第六节 软式排球 140
第五章 足球 144
第一节 概述 144
第二节 足球基本技术 146
第三节 足球战术 165
第四节 足球竞赛规则 172
第五节 五人制足球 178
第六章 网球 183
第一节 概述 183
第二节 网球基本技术 187
第三节 网球教学和练习法 202
第四节 网球竞赛规则 208
第七章 乒乓球、羽毛球 215
第一节 乒乓球 215
第二节 羽毛球 245
第八章 保龄球、台球 266
第一节 保龄球 266
第二节 台球 280
第九章 体操、健美操 296
第一节 体操 296
第二节 健美操 323
第十章 武术 359
第一节 概述 359
第二节 长拳基本功与基本动作 363
第三节 套路运动 384
第四节 竞赛与裁判 433
第十一章 传统健身术 439
第一节 概述 439
第二节 站桩 445
第三节 八段锦 448
第四节 健身益气法 454
第十二章 游泳 467
第一节 游泳与健身 467
第二节 游泳的基本知识 468
第三节 蛙泳 469
第四节 爬泳 477
第五节 仰泳 486
第六节 蝶泳 494
第七节 出发与转身 496
第八节 水中安全救护 503