- 作 者：胡志麟，邬立民主编
- 出 版 社：上海：同济大学出版社
- 出版年份：2009
- ISBN：9787560841830
- 标注页数：129 页
- PDF页数：138 页
请阅读订购服务说明与试读!
订购服务说明
1、本站所有的书默认都是PDF格式，该格式图书只能阅读和打印，不能再次编辑。
2、除分上下册或者多册的情况下，一般PDF页数一定要大于标注页数才建议下单购买。【本资源138 ≥129页】
图书下载及付费说明
1、所有的电子图书为PDF格式，支持电脑、手机、平板等各类电子设备阅读；可以任意拷贝文件到不同的阅读设备里进行阅读。
2、电子图书在提交订单后一般半小时内处理完成,最晚48小时内处理完成。(非工作日购买会延迟)
3、所有的电子图书都是原书直接扫描方式制作而成。
第一章 太极拳概述 1
第一节 太极拳释义 1
第二节 太极拳的起源和发展 2
第三节 太极拳的运动形式及特点 10
第四节 太极拳的健身价值 12
第五节 太极拳的身体姿势 15
第二章 24式太极拳教学 22
第一节 24式太极拳教学特点 22
第二节 24式太极拳教学过程和教学方法 24
第三节 24式太极拳的基本技术 31
第四节 24式太极拳图解教学 45
一、起势 45
二、左右野马分鬃 47
三、白鹤亮翅 51
四、左右搂膝拗步 53
五、手挥琵琶 58
六、倒卷肱 60
七、左揽雀尾 64
八、右揽雀尾 69
九、单鞭 72
十、云手 74
十一、单鞭 80
十二、高探马 80
十三、右蹬脚 82
十四、双峰贯耳 84
十五、转身左蹬脚 86
十六、左下势独立 88
十七、右下势独立 90
十八、左右穿梭 92
十九、海底针 94
二十、闪通臂 96
二一、转身扳拦捶 97
二二、如封似闭 100
二三、十字手 101
二四、收势 103
第三章 太极拳探研 113
第一节 太极拳的呼吸 114
第二节 太极拳的反作用力 116
第三节 太极拳的力量 117
第四节 利用反作用力来检验太极拳姿势 118
第五节 太极拳的圆弧运动 119
第六节 太极拳的凸曲面与凹曲面 120
第七节 太极拳的运动量 121
第八节 动中求静 122
第九节 推手浅说 123
第十节 解读“虚领顶劲” 125
第十一节 米字格 126
第十二节 太极拳与太极图 128