- 作 者：汪志铭主编
- 出 版 社：宁波：宁波出版社
- 出版年份：2009
- ISBN：9787807433064
- 标注页数：162 页
- PDF页数：180 页
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“正月吃瓜子”等歌谣五首 39
挖花调 41
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“爹亲娘亲”等谚语二十七则 45
“三亩棉花三亩稻”等谚语二十五则 47
地名谜语二十一则 49
谜语十九则 51
【民间舞蹈】 55
跑马灯 55
【曲艺】 59
四明文书 59
【民间美术】 63
绣花（刺绣） 63
【民间手工技艺】 67
牛车盘的制作技艺 67
酒的酿制技艺 69
李家洋榨菜腌制技艺 71
年糕的制作技艺 73
搡？技艺 75
【消费习俗】 79
包粽子习俗 79
吃猪油汤团习俗 80
做灰汁团习俗 81
做金团习俗 82
正月初一吃浆板汤果习俗 83
建房前动土习俗 84
马头墙的习俗 85
石花窗的习俗 87
上梁请神习俗 89
【人生礼俗】 93
催生习俗 93
满月与周岁习俗 94
做媒、订婚习俗 95
拜堂习俗 96
吵新娘习俗 97
闹洞房习俗 98
做新女婿习俗 99
做寿习俗 100
六十六岁吃肉习俗 101
送终、移尸习俗 102
设灵堂习俗 103
做坟习俗 104
大殓、出丧习俗 105
浇杠习俗 107
进穴、刷角习俗 109
做七头习俗 111
【岁时节令】 115
端午节习俗 115
中秋节习俗 116
腊八节习俗 117
【民间信仰】 121
祭灶习俗 121
送年请菩萨习俗 122
正月初五请财神 124
祖城隍庙庙会 125
做羹饭习俗 127
【民间知识】 131
菠菜粥美容法 131
板栗治脱发 132
黑木耳红枣汤治雀斑 133
鲫鱼治糖尿病 134
棉花根治慢性肝炎 135
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