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羞涩与社交焦虑
  • 作 者:王鹏飞,李桃著
  • 出 版 社:重庆:重庆大学出版社
  • 出版年份:2010
  • ISBN:9787562452102
  • 标注页数:218 页
  • PDF页数:225 页
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第1部分 了解社交焦虑 1

1羞涩和社交焦虑 3

2为什么会焦虑 24

3了解社交焦虑 33

第2部分 克服社交焦虑 55

4制订一份改变行为的计划 57

5社交焦虑和社交焦虑失协症的药物治疗 82

6改变焦虑的想法和预期 95

7暴露疗法 125

8暴露于真实社交情境之中 149

9暴露在不适的生理感受面前 174

10更有效的沟通 185

11维持疗效并规划未来 213

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