- 作 者：刘同员主编
- 出 版 社：天津：天津大学出版社
- 出版年份：2001
- ISBN：7561814852
- 标注页数：390 页
- PDF页数：397 页
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第一章 田径运动增进健康的方法 1
第一节 跑步健身的技术与练习方法 1
第二节 跳高跳远健身的技术与练习方法 26
第三节 投掷健身的技术与练习方法 38
第二章 体操运动增进健康的方法 49
第一节 技巧健身的动作与练习方法 49
第二节 单杠健身的动作与练习方法 54
第三节 双杠健身的动作与练习方法 60
第四节 跳跃健身的动作与练习方法 66
第五节 艺术体操健身的基本动作与练习方法 69
第三章 篮球运动增进健康的方法 84
第一节 篮球健身的基本技术与练习方法 84
第二节 篮球健身的基本战术方法介绍 102
第四章 排球运动增进健康的方法 117
第一节 排球健身的基本技术与练习方法 117
第二节 排球健身的基本战术方法介绍 131
第五章 足球运动增进健康的方法 138
第一节 足球健身的基本技术与练习方法 138
第二节 足球健身的基本战术方法介绍 151
第六章 保龄球运动增进健康的方法 160
第一节 保龄球健身的基本技术 160
第二节 投全中球的基本技法与运用 181
第七章 网球运动增进健康的方法 212
第一节 网球健身的基本技术 212
第二节 练习网球的基本要素 238
第八章 游泳运动增进健康的方法 247
第一节 蛙泳健身的技术与练习方法 247
第二节 爬泳健身的技术与练习方法 255
第三节 水上救护与安全知识介绍 261
第九章 健美运动增进健康的方法 264
第一节 健美健身锻炼的练习方法 264
第二节 健美比赛的规定动作介绍 275
第三节 健美健身操锻炼套路 278
第十章 体育舞蹈增进健康的方法 314
第一节 基础知识介绍 314
第二节 普通体育舞蹈健身的技能 316
第三节 当代体育舞蹈健身的技能 326
第十一章 武术运动增进健康的锻炼套路 341
第一节 五步拳 341
第二节 初级长拳第三路 343
第三节 初级剑术 358
第四节 简化太极拳 374