- 作 者：郭庆红，郭克欧，王蒨著
- 出 版 社：北京：农村读物出版社
- 出版年份：2010
- ISBN：9787504852571
- 标注页数：190 页
- PDF页数：200 页
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生物全息第二掌骨侧穴位按摩 1
一、穴位示意图 1
二、穴位治疗点 2
三、具体按摩方法 3
手部病理反射区穴位示意 4
平揉与压放按摩法 17
第一章美发 19
第二章美容 24
一、眼保健按摩 25
（一）双目有神 25
（二）祛除黑眼圈 28
（三）祛除眼袋 30
二、耳保健按摩 31
三、鼻保健按摩 34
四、唇保健按摩 37
五、颜面保健按摩 40
（一）润泽光滑 40
（二）除皱 43
（三）嫩白红润 44
（四）祛班 45
（五）祛除痤疮 47
第三章 美体 48
一、颈部健美按摩 49
（一）颈后部分的除皱 49
（二）颈前部分的除皱 53
（三）除双下巴 56
二、肩部的健美按摩 57
（一）瘦俏 57
（二）防治塌肩 60
（三）防治耸肩和窄肩 61
三、胸部健美按摩 63
（一）瘦胸 63
（二）半胸 65
（三）乳房塑形 69
四、背部健美按摩 71
五、腰部健美按摩 76
六、臀部健美按摩 79
七、腹部健美按摩 82
八、大腿健美按摩 86
（一）减肥 86
（二）修长 89
九、小腿健美按摩 91
（一）减腿肚 91
（二）直挺 93
第四章解乏 94
一、解除工作疲劳 95
二、解除心理压力 99
三、调节不良心情 101
四、缓解运动疲劳 103
（一）脑力劳动所致的疲劳 103
（二）肢体运动所致的疲劳 105
五、缓解娱乐疲劳 108
（一）缓解喉咙痛、声音嘶哑 108
（二）缓解运动性娱乐疲乏 111
六、解除旅途劳累 114
第五章祛病 117
一、痛经 118
二、月经不调 122
三、功能性子宫出血 125
四、闭经 127
五、失眠 129
六、偏头痛 132
七、颈椎病 135
八、腰痛 139
（一）急性腰扭伤 139
（二）慢性腰肌劳损 142
九、风湿症 143
（一）风湿性心脏病 143
（二）风湿性关节炎 146
十、全身乏力 148
十一、性欲减退 150
（一）手部病理反射区的按摩 150
（二）经络穴位的按摩 152
十二、神经衰弱 155
十三、坐骨神经痛 157
十四、手脚发凉 158
十五、手脚发热 159
十六、食欲减退 160
十七、背痛 161
十八、腿痛 162
十九、上肢关节痛 163
二十、上肢麻木 165
二十一、肩部酸痛 167
二十二、手腕痛 168
二十三、乏力腿重 170
二十四、足跟痛 172
二十五、手颤 174
二十六、眼干、眼痛 176
二十七、消化不良 178
二十八、胃痉挛 179
二十九、膝酸冷痛 181
三十、便秘 183
三十一、咳嗽 184
三十二、中暑 185
三十三、口干 187
三十四、咽喉肿痛 188
三十五、咽炎 189