- 作 者：姜亦峰，涂蓉编著
- 出 版 社：天津：天津人民出版社
- 出版年份：1997
- ISBN：720102812X
- 标注页数：167 页
- PDF页数：180 页
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第一章 从镜中认识自己 1
一、学会照镜子 3
二、利用不足发挥个性 6
三、身材不足的弥补办法 8
第二章 衣橱装备规则 13
一、基本原则 15
二、完整的服装计划 17
三、从基本色迈向最佳穿着 23
四、妆扮出典雅的上班气息 26
第三章 穿衣搭配技巧 29
一、上衣 31
二、毛衣 33
三、裙子 35
四、裤子 37
五、时装和风衣 39
六、外套 40
七、搭配的几条原则 42
第四章 饰物的搭配技巧 45
一、鞋 47
二、手提包 49
三、领巾 51
四、披肩 54
五、帽子 55
六、袜子 57
七、腰带 59
八、文胸 60
九、太阳眼镜 62
第五章 饰物与香水的使用技巧 63
一、饰物的选择首重格调 65
二、巧用饰物散发成熟韵味 66
三、项链的选择应依脸型而异 67
四、闻香识女人，亦识男人 69
五、选择浓度不同的香水 70
六、判断香水的方法 72
七、喷洒香水的正确部位 73
八、十种驰名世界的香水 75
第六章 脸部化妆的技巧 77
一、了解皮肤和化妆品 79
二、保养皮肤珍惜基础 81
三、化妆的基本技巧 83
四、如何卸妆 99
五、化妆的误区 100
第七章 发型的扮靓技巧 103
一、了解你的头发 105
二、发型与脸型 108
三、发型与身材 113
第八章 整体形象设计技巧 115
一、自然化妆法 117
二、优雅化妆法 119
三、个性化妆法 121
四、形象设计实例 123
第九章 关心全身的技巧 129
一、如何保护娇肤 131
二、玉手的呵护要诀 131
三、牙齿护理要诀 133
四、为何玉体欠丰盈 134
五、胸部健美要诀 135
六、造就美腿的要诀 136
七、造就纤腰的要诀 137
八、护理双足的要诀 139
九、留住青春的秘诀 139
第十章 表现优雅的技巧 143
一、不可忽略小节 145
二、十全十美的风度 145
三、不可掉以轻心的仪容 147
四、大方的举手投足 149
五、站立的正确姿势 152
六、优美的坐姿 152
七、走路的艺术 153
八、社交场合八个“不” 154
九、如何使别人喜欢你 156
第十一章 不要成为男人害怕的女人 159
一、不要有过强的权力欲 161
二、不要自命为大众情人 161
三、不要搬是弄非 162
四、不要过分亲力亲为 162
五、不要“纪律”过严 162
六、不要热情如火 163
七、不要缺乏爱心 163
八、不要打扮惊人 163
结语 166