你可以跑得更快

作者：（美）皮特·普菲青格，斯科特·道格拉斯著；李俊译
出版社：杭州：浙江人民出版社
出版年份：2016
ISBN：7213072161
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第一部分马拉松成败的因素 3

01 训练元素 3

02 营养和水 41

03 恢复 69

04 辅助训练 99

05 减量 157

06比赛日策略 169

第二部分训练计划 187

07训练方法 187

周跑量53～88公里 205

周跑量88～113公里 219

周跑量113～137公里 231

周跑量超过137公里 243

连续参赛 255

致谢 278

译者后记 279