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- 作 者:(美)皮特·普菲青格,斯科特·道格拉斯著;李俊译
- 出 版 社:杭州:浙江人民出版社
- 出版年份:2016
- ISBN:7213072161
- 标注页数:281 页
- PDF页数:292 页
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第一部分 马拉松成败的因素 3
01 训练元素 3
02 营养和水 41
03 恢复 69
04 辅助训练 99
05 减量 157
06比赛日策略 169
第二部分 训练计划 187
07训练方法 187
周跑量53~88公里 205
周跑量88~113公里 219
周跑量113~137公里 231
周跑量超过137公里 243
连续参赛 255
致谢 278
译者后记 279