- 作 者：曾子孟编著
- 出 版 社：南昌：江西科学技术出版社
- 出版年份：2009
- ISBN：9787539034638
- 标注页数：253 页
- PDF页数：262 页
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第一章 穴位按摩，你随身的药囊 1
人体经络和穴位 2
经络的组成 2
穴位按摩的特点与益处 8
穴位按摩常用手法 9
穴位按摩的方法 13
简单的取穴方法 14
刺激穴位的用品 16
按摩常用的介质 18
第二章 全身病症的有效穴位及按摩方法 21
感冒 22
糖尿病 25
高血压 29
高脂血症 32
失眠 35
痛风 39
肥胖症 42
月经不调 46
痛经 50
尿路感染 53
前列腺炎 56
痔疮 60
全身穴位按摩养生操 63
第三章 内脏病症的有效穴位及按摩方法 67
急性胃肠炎 68
消化不良 71
胃胀 74
胃痉挛 77
胃及十二指肠溃疡 80
腹泻 84
膀胱炎 88
便秘 91
胆囊炎 97
气喘 100
脏腑穴位按摩养生操 105
第四章 头面部病症的有效穴位及按摩方法 107
头痛 108
面神经麻痹 113
视力减退 117
眼睛疲劳 120
眼保健按摩养生操 123
第五章 耳鼻病症的有效穴位及按摩方法 125
耳鸣、耳聋 126
慢性鼻炎 130
鼻出血 133
耳鼻按摩养生操 138
第六章 口咽病症的有效穴位及按摩方法 141
咽炎 142
牙痛 145
牙周病 149
口腔黏膜炎 151
咽喉痛 155
咳嗽 158
慢性支气管炎 162
牙齿按摩养生操 166
第七章 颈肩部病症的有效穴位及按摩方法 167
颈椎病 168
肩周炎 172
落枕 176
经络导引养生操 179
第八章 胸腹腰背部病症的有效穴位及按摩方法 181
腰部酸痛或扭伤 182
腰椎间盘突出 185
胸膜炎 189
乳腺炎 191
坐骨神经痛 194
腰腹按摩养生操 199
第九章 四肢手足病症的有效穴位及按摩方法 201
手脚冰凉 202
四肢麻木 205
腿部抽筋 209
慢性膝关节痛 212
类风湿性关节炎 215
风湿性关节炎 220
足部按摩养生操 226
第十章 告别亚健康，无毒无压力一身轻 227
减轻压力 228
缓解办公一族疲劳 228
消除焦虑 229
集中注意力 229
提高睡眠质量 230
增强食欲 231
强化肠道的排毒功能 232
强化肝脏的排毒功能 233
强化肾脏的排毒功能 235
第十一章 舒筋活血，自我美容养颜按摩 239
瘦脸 240
去双下巴 241
消除额头纹 242
去鱼尾纹 243
消除嘴角皱纹 245
保持肌肤弹性 246
去斑 247
丰胸 249
去眼袋 250
消除面部水肿 251
美目 252