- 作 者：松岛亚编著
- 出 版 社：南昌：江西科学技术出版社
- 出版年份：2010
- ISBN：9787539036786
- 标注页数：243 页
- PDF页数：254 页
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Chapter1自卑 自信 自负 2
1你是自信的人吗？ 2
实战练习：你是自信的人吗？ 4
2小心自卑的陷阱 9
3危险的“十字路口” 13
实战练习：你还在“路口”徘徊吗？ 17
4“自信”还是“自负”？ 20
5为什么“不爽”？ 26
实战练习：八种不爽的情况及应对方法 28
6为心灵指明方向 33
实战练习：怎样为自己指明正确的方向 37
Chapter2你的问题在哪里？ 40
1自卑产生的原因 40
2别让自卑蒙蔽了双眼 47
实战练习：你是否还在被自卑蒙蔽？ 50
3身边的人都太强？ 53
实战练习：你在比较吗？ 57
4别过分“自信” 59
Chapter3我该做些什么？ 66
1“过去”不等于“未来” 66
实战练习：“过去”与“未来”的对比 71
2明确最想要的 74
实战练习：十二星座对目标的坚定指数★☆ 76
3下定决心，建立自信 81
实战练习：测测你的意志力 86
4你就是一个奇迹 91
5寻找自己的优势 96
实战练习：你的职场优势在哪里？ 99
6挖掘你的潜力 103
实战练习：几个问句激发自己的潜能 106
Chapter4心理PK赛 110
1一场与心理敌人的PK赛 110
实战练习：提升自我信心的心理催化剂 113
2相信自己很重要 116
3无条件接受自己 121
实战练习：无条件接受自己的一切 125
4燃烧成功的欲望 127
实战练习：向成功人士学习成功者的五大共性 133
5天生我材必有用 135
Chapter5怎样表现自信的魅力？ 144
1用行动证明一切 144
实战练习：你为什么迟迟不行动？ 149
2增强自信的九种方法 150
3照镜子的小魔术 156
4自信的“黄金盔甲” 161
实战练习：从穿衣中展现和增强自信（女性篇） 163
5建立自信的外在形象 168
实战练习：改变并建立自信的外在形象 169
Chapter6言谈中，暴露了你的一切 174
1增强自信的自我训练方法 174
2别对自己说“我不行” 180
实战练习：怎样遗弃“我不行”步骤举例 184
3为自己的言谈储备力量 187
实战练习：怎样为你的谈话准备资料？ 189
4停止自责 193
实战练习1：我们为什么而自责？ 194
实战练习2：停止自责三部曲 198
5坦然面对失误 201
实战练习1：上级如何面对下属的失误？ 204
实战练习2：如何面对自己工作中的过失？ 206
Chapter7处世高人的尚方宝剑 210
1自我实现法 210
实战练习1：自我实现者的十五种特质说明 211
实战练习2：自我实现法 215
2尝试挑战，增强自信 216
实战练习1：工作“保鲜”的秘诀 219
实战练习2：挑战五步走 220
3重视自我表现 222
实战练习：职场表现的具体做法 225
4 100％积极，努力参与 229
实战练习：化解工作中的“更年期” 230
5只和自己竞赛 236
实战练习：在工作中挑战自己 240