- 作 者：国家体育总局职业技能鉴定指导中心组编
- 出 版 社：北京：高等教育出版社
- 出版年份：2004
- ISBN：7040137151
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第一章 我国社会体育的改革与发展 1
第一节 我国的社会体育 2
第二节 全民健身计划纲要 12
第三节 我国社会体育的奋斗目标 17
第二章 社会体育法规制度 23
第一节 体育法制与社会体育法规制度 24
第二节 我国现行社会体育法规制度的主要内容 29
第三节 社会体育工作的有关法规知识 35
第三章 社会体育管理的原则、职能与方法 43
第一节 社会体育管理的概念、特点与原则 44
第二节 社会体育管理的基本职能 46
第三节 社会体育管理的内容与方法 50
第四章 基层业余训练以及群众性体育活动与比赛 55
第一节 基层业余训练概述 56
第二节 基层业余训练计划的内容与制定 59
第三节 群众性体育活动与比赛的工作特点 63
第四节 群众性体育活动与比赛的组织发动与实施 67
第五节 群众性体育活动与比赛的计划与安排 71
第五章 身体练习方法 75
第一节 身体练习方法的作用、特点及分类 76
第二节 身体练习法 80
第六章 练习指导过程 89
第一节 场地器材的合理利用 90
第二节 特殊的讲解与示范方法 92
第三节 练习效果的评价 95
第七章 常用健身项目和手段 101
第一节 发展基本活动能力的健身手段 102
第二节 球类运动项目 108
第三节 体操和舞蹈类运动项目 111
第八章 民间与传统体育的健身手段 125
第一节 传统体育的健身手段 126
第二节 民俗体育的健身方法 133
第三节 自然力的健身手段 137
第四节 体育游戏 147
第九章 休闲体育与家庭体育 155
第一节 休闲体育 156
第二节 家庭体育 166
第十章 不同人群的体育健身 173
第一节 不同年龄人群的体育健身 174
第二节 女子体育健身 183
第三节 不同职业人群的体育健身 194
第十一章 残疾人的健身锻炼 199
第一节 残疾人的体育概况 200
第二节 残疾人健身锻炼指导 209
第十二章 运动性疲劳与身体机能恢复 217
第一节 运动性疲劳的概念与分类 218
第二节 运动性疲劳产生的原因 219
第三节 运动性疲劳的诊断 222
第四节 运动性疲劳的消除 226
第十三章 运动中常见损伤的防护与救治 231
第一节 运动中常见损伤的类型与原因 232
第二节 运动损伤的处理方法 235
第三节 运动中常见损伤的处理和急救 237
第四节 常见的各部位损伤及其治疗 242
第十四章 运动、营养与体重控制 257
第一节 身体成分的推测与评价 258
第二节 肥胖与体育锻炼 265
第三节 运动与肌肉体积增加 272
第十五章 社会体育调查研究的基本方法 279
第一节 访问调查法与问卷调查法 280
第二节 调查报告的写作方法 285
第三节 简易统计方法 288
参考文献 295