中华养生经

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第一章谨和五味—饮食养生 2

食补篇 2

食诫篇 2

第二章作息有常—起居养生 58

劳逸篇 58

安寝篇 72

服用篇 90

盥洗篇 112

第三章与时消息—四季养生 126

大要篇 126

春季篇 134

夏季篇 150

秋季篇 166

冬季篇 182

第四章阴阳互济—房事养生 198

节欲篇 198

行房篇 214

却疾篇 230

第五章熊经鸟申—运动养生 250

导引篇 250

按摩篇 276

养气篇 288

第六章万法之宗—情绪养生 310

总纲篇 310

寡欲篇 328

贵真篇 340

修德篇 352