- 作 者：刘忠德主编
- 出 版 社：呼和浩特：内蒙古人民出版社
- 出版年份：2006
- ISBN：7204085159
- 标注页数：344 页
- PDF页数：353 页
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第一章 游泳的意义 1
第二章 游泳的基本知识 4
第一节 熟悉水性 4
第二节 比赛中的一般规则 10
第三章 竞技游泳的基本技术和练习方法 16
第一节 爬泳 16
第二节 仰泳 38
第三节 蛙泳 55
第四节 蝶泳 80
第五节 出发 103
第六节 转身 109
第七节 怎样才能游的远 121
第八节 怎样才能游的快 124
第四章 游泳教学 130
第一节 游泳教学的特点 130
第二节 游泳教学的原则 131
第三节 游泳教学的讲解 138
第四节 游泳教学的示范 139
第五节 游泳教学的顺序 141
第六节 游泳教学的组织 143
第七节 四种竞技泳式教学的安排 146
第五章 年龄组的训练 148
第一节 游泳年龄组训练概况 148
第二节 年龄组运动员身体素质发展特点与训练 149
第三节 游泳年龄组运动员各年龄阶段的训练 155
第四节 游泳教学训练大纲 164
第五节 年龄组游泳技术训练方法 172
第六节 年龄组运动员比赛能力的培养 181
第六章 游泳卫生 186
第一节 游泳者的健康检查 186
第二节 入水前的热身运动 187
第三节 入水后身体的正常反应 190
第四节 几种不适应的征象 191
第五节 出水后的清洁卫生 192
第六节 循序渐进地锻炼 195
第七节 自我身体检查 196
第七章 游泳安全 198
第一节 游泳场所的选择 198
第二节 预防外伤 201
第三节 抽筋和呛水的处理 202
第八章 游泳救护 206
第一节 水上救护 206
第二节 岸上急救 217
第九章 游泳竞赛的组织与裁判法 221
第一节 游泳竞赛的组织 221
第二节 游泳竞赛裁判法 228
第十章 游泳科学研究方法 232
第一节 游泳科学研究程序 233
第二节 几种常用的游泳科研方法 235
第三节 撰写论文 246
第十一章 大众游泳活动的开展与指导 250
第一节 大众游泳活动的形式与方法 250
第二节 大众游泳活动的组织与指导 262
第三节 特殊群体游泳活动的组织与指导 266
第十二章 游泳场馆设施、管理与水处理 279
第一节 游泳池 279
第二节 游泳池池水过滤与循环 289
第三节 游泳池水化学消毒处理 294
第四节 游泳训练用器材 303
第十三章 游泳名人类 308
第一节 爬泳名人 308
第二节 仰泳名人 314
第三节 蛙泳名人 323
第四节 蝶泳名人 333