- 作 者：黄渭铭主编
- 出 版 社：福州：福建教育出版社
- 出版年份：1999
- ISBN：7533408748
- 标注页数：455 页
- PDF页数：464 页
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第一章 田径 1
第一节 概述 1
第二节 短跑和接力跑 4
第三节 中长跑 18
第四节 跨栏跑 22
第五节 跳远 29
第六节 跳高 37
第七节 铅球和实心球 47
第二章 体操 56
第一节 概述 56
第二节 技巧 58
第三节 单杠 67
第四节 双杠 76
第五节 艺术体操 87
第三章 篮球 118
第一节 概述 118
第二节 篮球基本技术 122
第三节 篮球基本战术 149
第四节 篮球比赛主要规则 167
第四章 排球 172
第一节 概述 172
第二节 排球基本技术 176
第三节 排球基本战术 200
第四节 排球比赛主要规则 208
第五章 足球 212
第一节 概述 212
第二节 足球基本技术 213
第三节 足球基本战术 230
第四节 足球比赛主要规则 236
第六章 网球、乒乓球、羽毛球 241
第一节 网球 241
第二节 乒乓球 253
第三节 羽毛球 280
第七章 武术 292
第一节 概述 292
第二节 武术基本功和基本动作 296
第三节 太极拳 313
第四节 剑术 339
第八章 气功 359
第一节 概述 359
第二节 气功的特点和锻炼原则 361
第三节 气功锻炼的要领和基本方法 365
第四节 气功的主要功法 377
第九章 游泳 384
第一节 概述 384
第二节 游泳的安全卫生知识 385
第三节 熟悉水性练习 389
第四节 蛙泳 392
第五节 爬泳 400
第六节 蝶泳 408
第七节 仰泳 413
第十章 身体素质练习 419
第一节 力量素质 420
第二节 耐力素质 425
第三节 速度素质 430
第四节 灵敏素质 435
第五节 柔韧素质 439
第六节 提高《国家体育锻炼标准》五项身体素质练习 443
附表 福建省高校一年级体育基础课考核成绩评分表 454