- 作 者：郑志丹主编
- 出 版 社：北京：经济日报出版社
- 出版年份：2009
- ISBN：9787802570047
- 标注页数：271 页
- PDF页数：277 页
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第一部分 基础理论篇 1
第一章 体育绪论 1
第一节 体育综述 1
第二节 高等职业学校体育教学的目的和任务 4
第三节 当代大学生应具备的体育素养 5
第二章 体育保健理论与方法 7
第一节 体育运动的卫生常识 7
第二节 运动性疲劳的消除 9
第三节 女子体育卫生 11
第三章 常见运动损伤的预防与处理 14
第一节 运动损伤概述 14
第二节 运动损伤的预防与处理 14
第三节 运动损伤的急救 16
第四节 运动损伤的康复训练 18
第二部分 运动实践篇 20
第四章 球类运动 20
第一节 篮球运动 20
第二节 排球运动 38
第三节 足球运动概述 48
第四节 乒乓球运动 65
第五节 羽毛球运动 73
第六节 网球运动 80
第五章 形体类运动 93
第一节 健美 93
第二节 健美操 105
第三节 艺术体操 113
第四节 体育舞蹈 119
第五节 瑜伽 138
第六章 田径类运动 161
第一节 短距离跑 161
第二节 中长距离跑 164
第三节 跳高 166
第四节 跳远 168
第五节 推铅球 170
第六节 掷标枪 172
第七章 游泳类运动 175
第一节 游泳运动简述 175
第二节 游泳的常用技术 177
第三节 水中救护 184
第三部分 传统体育与休闲体育篇 186
第八章 中华武术 186
第一节 武术基本功 186
第二节 散打运动 192
第三节 青少年初级长拳 200
第四节 简化太极拳 208
第五节 实用防身术 223
第六节 跆拳道 225
第九章 休闲体育 231
第一节 轮滑 231
第二节 攀岩运动 235
第三节 保龄球运动 237
第四节 毽球 240
第五节 跳绳 243
第六节 户外运动 246
第七节 定向运动 248
附录 《国家学生体质健康标准》测试及锻炼方法 256
第一节 《国家学生体质健康标准》的内容与锻炼方法 256
第二节 《国家学生体质健康标准》测试的操作方法 259
第三节 《国家学生体质健康标准》测试成绩评价 265