当前位置：图解跆拳道手册 从白带到黑带完全自修教程pdf电子书下载 > 文化科学教育体育
- 作 者：林春生著
- 出 版 社：武汉：中国地质大学出版社
- 出版年份：2006
- ISBN：756252100X
- 标注页数：103 页
- PDF页数：111 页
请阅读订购服务说明与试读!
订购服务说明
1、本站所有的书默认都是PDF格式，该格式图书只能阅读和打印，不能再次编辑。
2、除分上下册或者多册的情况下，一般PDF页数一定要大于标注页数才建议下单购买。【本资源111 ≥103页】
图书下载及付费说明
1、所有的电子图书为PDF格式，支持电脑、手机、平板等各类电子设备阅读；可以任意拷贝文件到不同的阅读设备里进行阅读。
2、电子图书在提交订单后一般半小时内处理完成,最晚48小时内处理完成。(非工作日购买会延迟)
3、所有的电子图书都是原书直接扫描方式制作而成。
第一章 跆拳道基础训练第一节 基本礼仪 1
第二节 道带 3
一、道带意义 3
二、道带系法 4
第三节 基本韩语 5
第四节 准备活动 6
第五节 呼吸发声 9
第六节 柔韧训练 12
第七节 恢复营养 15
第八节 从白带到黑带进阶课程 16
第九节 成为跆拳道黑带选手的必备素质 19
一、良好的自信心 19
二、制订自我训练计划 19
三、由浅入深，循序渐进 19
四、提高人体柔韧性，全面训练 20
五、一专多能，博采众长 20
第二章 跆拳道基本技术第一节 实战姿势 21
第二节 基本步法 21
第三节 基本拳法 27
第四节 基本腿法 29
一、原地腿法 30
二、转身腿法 37
三、跳跃腿法 39
四、腾空腿法 42
第三章 跆拳道基本品势第一节 太极一章 45
第二节 太极二章 50
第三节 太极三章 56
第四节 太极四章 63
第五节 太极五章 69
第六节 太极六章 76
第七节 太极七章 83
第八节 太极八章 90
第四章 跆拳道特技表演第一节 360°单腿旋风 99
第二节 540°后旋踢 100
第三节 空翻特技训练 101