- 作 者：赵书主编；北京市民族传统体育协会编
- 出 版 社：北京：北京燕山出版社
- 出版年份：1995
- ISBN：7540200839
- 标注页数：130 页
- PDF页数：144 页
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（一）走和跑 1
（1）、跳龙门 1
（2）、赶羊跑 1
（3）、好雪地竞走 2
（4）、滚铁环 5
（5）、女子顶罐走 7
（6）、蝎子爬 9
（7）、抓俘虏 10
（8）、争帅旗 11
（9）、蛇形跑 12
（10）、跳绳赛跑 13
（11）、双飞舞 14
（12）、赛威呼 15
（13）、背人接力赛跑 18
（二）跳跃 21
（14）、跳间 21
（15）、夹包 22
（16）、跳骆驼 22
（17）、斗鸡 23
（18）、燕子三点水 25
（19）、摸高跳 27
（20）、跳绳 27
（21）、踩跳 28
（三）投掷 29
（22）、打嘚栲 29
（23）、拽包比赛 31
（24）、拉弹弓 34
（25）、追射 34
（26）、射柳条 36
（27）、插鸡尾翎 38
（28）、点顺星 39
（29）、迭廓 41
（30）、隔窗投弹 42
（31）、打嘎儿 43
（32）、隔河抛绣球 45
（33）、抛沙袋 46
（34）、斗凿 47
（35）、喀什哈 48
（36）、投飞钱 49
（37）、掷子 50
（38）、夹包掷远 52
（四）球类 53
（39）、蹴球 53
（40）、击石球 54
（41）、地弹球 54
（42）、狩猎球 55
（43）、联防球（五人狩猎） 55
（44）、接力球 60
（45）、铜锣球 62
（46）、弹棋球 65
（47）、珍珠球 67
五、民间 69
（48）、双人布库 69
（49）、踢毽子 73
六、棋类 76
（50）、五子棋 76
附1：珍珠球竞赛规则（试行草案） 77
附2：夹包竞赛规则（试行草案） 79
编后记 79
北京民族传统体育协会委员名单 80