- 作 者：翁惠根，毛军平，张宾主编
- 出 版 社：北京：北京体育大学出版社
- 出版年份：2009
- ISBN：9787564401955
- 标注页数：300 页
- PDF页数：310 页
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体育认知篇 3
第一章 美好人生话健康 3
第一节 什么是健康 3
第二节 健康生活方式 13
第三节 健康的自我测评 18
第二章 认知高职体育 22
第一节 高职体育教育的任务与功能 22
第二节 职业特殊身体素质 25
第三节 不同职业岗位的特点 28
第三章 如何科学健身 31
第一节 体育锻炼要讲究科学性 31
第二节 体育锻炼注意事项 36
第三节 常见运动损伤的防治 43
第四章 休闲体育与体育欣赏 49
第一节 休闲体育 49
第二节 体育欣赏 58
终身体育技能篇 63
第五章 足球运动 63
第一节 足球基本技术 63
第二节 足球场地与规则简介 68
第六章 篮球运动 72
第一节 篮球基本技术 72
第二节 篮球场地与规则简介 82
第七章 排球运动 86
第一节 排球基本技术 86
第二节 排球场地与规则简介 92
第八章 乒乓球运动 97
第一节 乒乓球基本技术 97
第二节 乒乓球场地与规则简介 103
第九章 羽毛球运动 106
第一节 羽毛球基本技术 106
第二节 羽毛球场地与规则简介 111
第十章 网球运动 116
第一节 网球基本技术 116
第二节 网球场地与规则简介 121
第十一章 民族传统体育 125
第一节 24式太极拳 126
第二节 跆拳道 139
第十二章 游泳运动 150
第一节 常用泳式 150
第二节 水中救护 161
第十三章 健美操运动 166
第一节 健美操基本动作 166
第二节 校园健美操基本套路 170
第十四章 体育舞蹈 176
第一节 体育舞蹈的基本动作及组合 176
第二节 体育舞蹈竞赛规则简介 182
职业体适能篇 187
第十五章 体适能与职业体适能 187
第一节 体适能与职业体适能概述 187
第二节 体适能训练方法及测评 191
第三节 服务类岗位职业体适能训练 203
第四节 管理类岗位职业体适能训练 210
第五节 制造类岗位职业体适能训练 215
第六节 设计类岗位职业体适能训练 220
第七节 信息类岗位职业体适能训练 225
第十六章 慢性职业病的防治与心理调适 229
第一节 颈椎病 229
第二节 腰椎间盘突出症 234
第三节 下肢静脉曲张 238
第四节 肩周炎 240
第五节 职业人员身心调适 244
职业综合素质拓展篇 251
第十七章 职业综合素质 251
第一节 职业综合素质的构成 251
第二节 职业综合素质的具体要求 253
第三节 职业综合素质拓展训练 255
第十八章 职业综合素质拓展训练案例设计 259
第一节 敬业素质拓展训练案例 259
第二节 诚信素质拓展训练案例 265
第三节 明理素质拓展训练案例 271
第四节 笃行素质拓展训练案例 278
第五节 励志素质拓展训练案例 284
主要参考文献 294
附录 《国家学生体质健康标准》评价指标与评分标准 295