- 作 者：乔凤杰编著
- 出 版 社：北京：北京体育学院出版社
- 出版年份：1993
- ISBN：7810036750
- 标注页数：305 页
- PDF页数：316 页
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目录 1
第一章 技击概论 1
第一节 采莲手的技击原理 1
第二节 采莲手的技击基本思想 3
一、静松论 3
二、攻防论 4
三、技术全面论 6
四、眼法论 7
五、身法论 8
六、步法论 8
第三节 采莲手的技击特点及要略 9
第二章 基本技术 11
第一节 手法 12
第二节 腿法 27
第三节 肘法 35
第四节 膝法 46
第五节 肩胯法 47
第六节 擒拿跌摔法 49
第七节 截防法 60
第八节 步法 64
第三章 技术应用方法 77
第一节 手法进攻及对其防守反击 78
第二节 腿法进攻及对其防守反击 115
第三节 肘法进攻及对其防守反击 150
第四节 膝法进攻及对其防守反击 170
第五节 肩胯靠法及对其防守反击 176
第六节 擒拿跌摔法及其破解反击 179
第四章 实用组合例举 193
第一节 手法组合技术 193
第二节 腿法组合技术 215
第三节 肘法组合技术 225
第四节 混合技术 239
第一节 强攻法 263
第五章 实战技击战术方法 263
第二节 逗攻法 267
第三节 巧攻法 274
第四节 消耗法 285
第五节 挫击法 286
第六章 技击的训练步骤与方法 290
第一节 单人单项技术训练 290
第二节 结合步法的其他技法训练 297
第三节 双人阻截、闪躲防守训练 298
第四节 双人进行的各单项技法进攻与防守反击训练 301
第五节 组合进攻与防守反击训练 302
第六节 实战训练 303