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- 作 者：王淑坤，代红主编
- 出 版 社：长春：吉林科学技术出版社
- 出版年份：2005
- ISBN：7538430792
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2 瘦脸操 1
．再现美丽小脸 1
1 瘦脸按摩 1
4 瘦脸攻略 1
目录 1
3 瘦脸障眼法 1
．解除双下巴危机 2
．美颈有方 3
瘦脸的中国路线 11
面部健美操 13
瘦脸按摩法 14
自己动手，让脸部健美 15
瘦脸妹的穴位按摩法 16
胖脸紧缩按摩法 20
瘦面绝招 23
浮肿脸的按摩瘦脸操 26
胖脸让它瘦下去 28
面部减肥操 29
面部活力操 30
现代脸部运动法 31
练脸6法青春焕发 32
瘦脸全记录 34
削小你的嘟嘟脸 35
简便易行的瘦脸法 36
轻轻松松瘦脸操 39
瑜伽练习法 40
5分钟脸部健美操 41
面部减肥操 42
扫出俏脸 44
清秀瘦脸没问题 45
变换发型的瘦脸秘笈 50
小脸美女我来做 54
美容整形方法 56
针灸脉冲可瘦脸 57
另类参考 58
沐浴强制皮肤运动 60
跟抬头纹说再见 61
瘦脸要注意 62
面膜大蒜也能瘦脸 63
让双下巴早点消失 66
和双下巴说bye-bye 67
美颈物语 70
给颈部松松绑 71
简单方便的颈部操 73
为颈部做按摩 74
贴心计划 75
美颈有术 76
颈部操 78
颈部紧实法 79
日常保养 80
毛巾颈部减肥操 81
常练美颈功 86
25岁从现在开始护理颈部 88
避免形成双下巴 90
美颈贴心计划 91
如何秀出你的美颈 94