把握生活平衡的7大技巧

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目录译者杂言　 1

感谢辞　 1

引论　 1

第一部分　生活平衡的诸种因素为什么要寻求生活的平衡　　 19

生活平衡的四个误区　　 28

几点根本要求　　 41

获得支持的重要性　　 61

习惯的循环　　 70

使生活获得平衡的因素类别　　 89

生活平衡因素的变化　　 102

第二部分　把握住生活的平衡生活平衡高手的因素体系　　 125

静修（Meditate ×7）　　 135

行动（Act ×6）　　 142

社交（Socialize ×5）　　 150

训练（Train ×4）　　 158

修德（Ethos ×3）　　 166

反思（Reflect ×2）　　 173

守安息日（Sabbath ×1）　　 182

结束语　　 191