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- 作 者:黄骧译
- 出 版 社:北京:中国青年出版社
- 出版年份:1993
- ISBN:750061330X
- 标注页数:202 页
- PDF页数:212 页
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目录绪论 1
为什么要运动?运动需要多少时间?想使身材健美需要多少时间?甚么叫做“局部运动”?运动可以减轻体重吗?第一节 2
二十一天美姿运动讲座第二节 83
五种改善身材的运动第三节 135
在日常生活中改善身材第四节 148
疲乏的肌肉第五节 163
妇女产后运动索引 199