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二十一天美姿运动
  • 作 者:黄骧译
  • 出 版 社:北京:中国青年出版社
  • 出版年份:1993
  • ISBN:750061330X
  • 标注页数:202 页
  • PDF页数:212 页
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目录绪论 1

为什么要运动?运动需要多少时间?想使身材健美需要多少时间?甚么叫做“局部运动”?运动可以减轻体重吗?第一节 2

二十一天美姿运动讲座第二节 83

五种改善身材的运动第三节 135

在日常生活中改善身材第四节 148

疲乏的肌肉第五节 163

妇女产后运动索引 199

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