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- 作 者：（澳）里塔·厄里奇（Rita Erich），（澳）艾丽丝·默齐斯（Alice Murkies）著；马睿，梁纪文译
- 出 版 社：北京：中国友谊出版公司
- 出版年份：2003
- ISBN：750571967X
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目录红色 1
绿色 25
黄色 53
棕色 83
白色 113
蓝色 137
术语表 143
达到和保持健康体重的十个黄金法则 146
长寿与健康饮食 148
儿童指南 149