- 作 者：董瑞雪主编
- 出 版 社：长春：吉林科学技术出版社
- 出版年份：2005
- ISBN：7538430768
- 注意：在使用云解压之前，请认真核对实际PDF页数与内容!
在线云解压
价格(点数)
购买连接
说明
转为PDF格式
6
（在线云解压服务）
云解压服务说明
1、本站所有的云解压默认都是转为PDF格式，该格式图书只能阅读和打印，不能再次编辑。
云解压下载及付费说明
1、所有的电子图书云解压均转换为PDF格式，支持电脑、手机、平板等各类电子设备阅读；可以任意拷贝文件到不同的阅读设备里进行阅读。
2、云解压在提交订单后一般半小时内处理完成,最晚48小时内处理完成。(非工作日购买会延迟)
更年期宜食食物 2
谷类食物 2
玉米 2
目录 2
小麦 3
燕麦 4
蚕豆 5
芝麻 6
黄豆 7
红豆 8
绿豆 9
狗肉 10
肉类食物 10
鹌鹑、鹅肉 11
羊肉 12
牛肉 13
鸡肉 14
鸽肉 15
牛肝、鸡肝 16
猪骨、羊骨 17
猪肚、猪皮 18
猪肠、猪心 19
酸奶 20
饮品 20
牛奶 21
水产类食物 22
干贝 22
甲鱼、海参 23
鲫鱼、鲤鱼 24
乌贼鱼、泥鳅 25
蚌肉 26
牡蛎肉 27
水果类食物 28
苹果、梨 28
香蕉、桃子 29
无花果、桂圆 30
柑橘 31
山楂 32
草莓 33
蔬菜类食物 34
菠菜 34
胡萝卜、萝卜 35
木耳 36
西红柿 37
芋头 38
马铃薯 39
藕 40
黄瓜 41
青椒 42
洋葱 43
芹菜 44
海带、紫菜 45
更年期忌食食物 48
茶叶 48
咖啡 49
辣椒、小茴香 50
胡椒 51
桂皮、丁香 52
炒米 53
猪肾、猪肝 54
白酒 55
人参、醍醐 56
大葱、大蒜 57
更年期各方面变化 60
心血管的变化 60
骨关节方面的变化 62
精神方面的变化 63
生殖系统的变化 64
更年期其他方面的变化 66
更年期女性的养生 67
附录：一周食谱 72
星期一一粥一菜 72
小米红枣粥 72
黑木耳蒸鸡 73
星期二一奶一汤 74
鹌鹑蛋奶 74
丹参当归牛尾汤 75
星期三一蛋一鱼 76
酒酿煮鸡蛋 76
砂仁蒸鲫鱼 77
胡桃莲肉猪骨鸡 78
星期四一粥一鸡 78
鹿茸炖乌鸡 79
星期五一奶一肉 80
阿胶奶 80
木耳炒肉 81
星期六一蛋一汤 82
芝麻蛋 82
菠菜猪肝汤 83
星期日一蜜一肉 84
王浆蜂蜜 84
黄花菜炒肉 85