- 作 者：（美）戴尔·卡耐基原著；北京天利经济文化发展公司编译
- 出 版 社：拉萨：西藏人民出版社
- 出版年份：2005
- ISBN：7223017694
- 标注页数：196 页
- PDF页数：213 页
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目录 2
第一章 如何改变忧虑情绪 2
第一讲 心态的转变往往在于一念之间 2
第二讲 战胜忧虑的万能公式 17
第二章 战胜忧虑的内功心法 30
第一讲 忧虑有碍于长寿 30
第二讲 应对忧虑的谋略 34
第三讲 让生意上的忧虑减半 39
第四讲 不给忧虑以生存的空间 42
第三章 根除习惯性忧虑 56
第一讲 不要让小事搅乱你的情绪 56
第二讲 战胜忧虑的又一法宝——平均率 68
第三讲 调整心态 适应既成事实 78
第四讲 学会结束忧虑 93
第四章 常葆青春活力的不二法 97
第一讲 每天多清醒一小时 97
第二讲 消除由紧张所致的疲劳 101
第三讲 恢复容颜的五步修炼法 104
第四讲 建立一套良好的工作习惯 111
第五讲 用自我暗示来赶走烦闷情绪 114
第六讲 青春让失眠走开 117
第五章 如何在与人合作中避免情绪挫伤 第一讲 合作与竞争是人类社会的永恒主题 123
第二讲 人具有双重性格 129
第三讲 笑对不合理的指责 132
第四讲 倚重朋友 137
第五讲 接受『谩骂』式恭维 143
第六讲 与其被动地挨批评不如主动地请人来批评 148
第七讲 不要重复同一种错误 153
第八讲 忘却仇恨 161
第九讲 施恩不图报答 166
第六章 快乐家庭是战胜忧虑的根本力量 第一讲 家庭之中切忌喋喋不休 170
第二讲 爱就是给对方一片自由的天空 175
第三讲 爱是一种真诚的欣赏 178
第四讲注 重琐碎小事 你就可以避免大的不幸 182
第五讲 夫妻之间也要以礼相待 186
第六讲 每个人都希望融入一种良好的情绪氛围之中 191