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- 作 者：张英，洪涛主编
- 出 版 社：青岛：青岛出版社
- 出版年份：2005
- ISBN：7543630931
- 标注页数：80 页
- PDF页数：89 页
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目录快乐家庭健身操 1
预备姿势 2
第1小节～第12小节 2
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家庭健身备忘录三口之家皮筋操 32
皮筋伸展操 32
趣味造型 40
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把健身房搬回家 GO HOME我和爸爸做沙发操 44
拉伸练习 44
柔韧性练习 49
趣味性练习 50
家庭健身操链接 51
Do Exercises with Your Child和孩子一起健身甜蜜夫妻操 53
跳皮筋 68
家庭健身操链接 80