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- 作 者：吕明，刘晓艳主编；吕明，万科易摄影
- 出 版 社：长春：吉林科学技术出版社
- 出版年份：2004
- ISBN：7538428305
- 标注页数：161 页
- PDF页数：169 页
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基础篇什么是夫妻按摩 3
夫妻按摩的特点是什么 3
夫妻按摩有哪些作用 4
夫妻按摩应注意些什么 5
夫妻按摩一般不用于哪些疾病 6
夫妻按摩中应该如何用力 6
夫妻按摩中应该如何定穴 7
夫妻保健按摩的常用手法有哪些 9
夫妻按摩中应采取什么体位姿势 9
什么叫养生 23
养生的方法有哪些 23
养生有什么作用 23
养生应注意些什么 24
按摩篇仰卧位 27
头面部夫妻保健按摩如何操作 27
胸部夫妻保健按摩如何操作 38
腹部夫妻保健按摩如何操作 42
下肢部夫妻保健按摩如何操作 49
背腰部夫妻保健按摩如何操作 59
俯卧位 59
下肢部夫妻保健按摩如何操作 75
坐位 89
头颈部夫妻保健按摩如何操作 89
上肢部夫妻保健按摩如何操作 102
养生篇夫妻房事上如何养生 123
饮食上如何养生 124
情志上如何养生 127
睡眠上如何养生 129
春季应如何养生 131
夏季应如何养生 134
秋季应如何养生 136
冬季应如何养生 139
中年人如何养生 141
老年人如何养生 143
书法养生法 146
音乐养生法 148
养花养生法 151
气功养生法 153
脑力劳动者应适宜做哪些运动 156
体力劳动者应适宜做哪些运动 159