- 作 者：高华编著
- 出 版 社：北京：中国纺织出版社
- 出版年份：2004
- ISBN：7506430940
- 标注页数：240 页
- PDF页数：251 页
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目录第一章 欲望蛊惑人心孔方兄：你悠着点 2
金钱买不到幸福 5
欲令智昏，劳心伤身 8
清理心的垃圾 12
身外物，不奢恋 16
真实的开心滋味 18
功名皆为身后事 21
淡泊处事，悠闲度日 24
＊幽默小贴士：属蟒 27
第二章 疲劳的危害有多大太劳累，彩色人生变黑白 30
那么劳累，为什么 32
成功，一定要牺牲健康吗 42
掌握节奏，轻松生活 48
悠哉，人生 61
＊幽默小贴士：戒指 77
第三章 别让坏情绪伤身心情好坏操之在己 80
对情绪的错误认识 81
为情绪寻找出口 85
让心情亮起来 87
学会放松，学会超越 90
你在“忙、盲、茫”什么 99
要求别人，不如改变自己 111
让心灵放松的15种方法 118
＊幽默小贴士：偷懒的工人 122
第四章你，到底在争什么关于竞争的认知误区 124
为啥争逐，为啥忙 128
竞争的消极面 129
别为小事累死自己 132
自在生活最重要 150
“父亲”的告诫 152
当过总统的花匠 154
忍与争 155
得与失 158
＊幽默小贴士：赚钱做啥 162
第五章 当个悠闲的快乐人抛开消极的心态 164
简朴人生多自在 173
放弃吧！完美主义 176
错误也值钱 178
放下忧烦找乐去 181
打造美丽人生 183
谁说命运不能掌握 185
安贫也乐道 193
＊幽默小贴士：下一个考生 198
第六章 知福与惜福幸福是一种智慧 200
人生不会永远顺意 207
对待不幸的建议 210
别怕挫折来叩门 214
克服情绪低潮 220
你是哪一种人 224
我的人生，操之在我 226
召唤幸福，享受人生 231
＊幽默小贴士：不要什么 238
后记 239