- 作 者：刘敏著
- 出 版 社：哈尔滨：哈尔滨地图出版社
- 出版年份：2010
- ISBN：9787546502915
- 标注页数：238 页
- PDF页数：246 页
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第一章 三人制篮球的概述 1
第一节 三人制篮球的起源与发展 1
第二节 三人制篮球的特点与价值作用 4
第二章 三人制篮球的训练理论与方法 8
第一节 三人制篮球训练概述 8
第二节 三人制篮球训练计划的制订 21
第三节 三人制篮球训练水平的测量与评定 32
第三章 三人制篮球实用技术训练 41
第一节 三人制篮球实用技术概述 41
第二节 三人制篮球实用技术的动作方法 42
第三节 三人制篮球实用技术的训练 88
第四章 三人制篮球战术训练 113
第一节 三人制篮球实战训练概述 113
第二节 三人制篮球的常见战术 114
第三节 三人制篮球战术训练方法 124
第五章 三人制篮球实战训练与指导 131
第一节 三人制篮球实战理论 131
第二节 三人制篮球实战技巧训练指导 140
第六章 三人制篮球运动员身体素质训练 191
第一节 力量素质训练 191
第二节 速度素质训练 201
第三节 耐力素质训练 206
第四节 灵敏素质训练 210
第五节 弹跳素质训练 213
第六节 柔韧素质训练 216
第七章 三人制篮球竞赛 220
第一节 三人制篮球竞赛的战术技巧 220
第二节 三人制篮球的竞赛攻略 226
第三节 三人制篮球的竞赛规则与方法 232
参考文献 238