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- 作 者：（英）詹姆斯·查尔默斯著；刘超先译
- 出 版 社：长沙：湖南文艺出版社
- 出版年份：1999
- ISBN：7540421401
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第一章 找到你的平衡点 1
认识你自己 1
防患于未然 4
关注生活环境 6
认识你自己 9
要点一览表 15
案例 17
第二章 追随太阳 19
标点天空 19
找到你的生日标志 24
改变星象标志的含义 31
要点一览表 33
案例 34
第三章 弄清你的身体与心智类型 36
确定你是什么类型的人 36
探索个性 36
测定你的体质类型 51
填写你的性格类型档案 56
要点一览表 58
案例 58
沐浴阳光 61
第四章 拥抱阳光 61
接受正确的信号 65
计算你在日光中度过的时间 71
采用人造光 78
吸收适量的阳光 83
要点一览表 83
案例 87
第五章 获得平衡 90
情景复习 90
热量计算 92
防止过剩 100
力除过度 102
避免缺乏 115
采取个人行动 122
要点一览表 127
案例 129
第六章 将最佳状态植入你的内心 132
影响我们的感觉 132
开锁 136
提供答案 138
要点一览表 153
案例 154