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形体健美操100节
  • 作 者:毛海燕编著
  • 出 版 社:上海:上海画报出版社
  • 出版年份:1996
  • ISBN:7805302994
  • 标注页数:60 页
  • PDF页数:62 页
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目录 3

一、做操注意事项   3

二、热身运动   5

三、形体健美运动   14

1、头颈运动   15

2、肩部运动   17

3、胸背运动   20

4、腰部运动   21

5、腿部运动    25

6、臀部运动   42

7、腹部运动   47

四、放松运动   53

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