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- 作 者：白承杰，姜鑫编著
- 出 版 社：呼和浩特：内蒙古人民出版社
- 出版年份：1999
- ISBN：7204048865
- 标注页数：213 页
- PDF页数：224 页
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第一章 记忆要手舞足蹈 1
一、记忆要手舞足蹈 1
二、记忆能力有定性判断 2
二、本书的特殊阅读方法 4
第二章 人人都是记忆天才 10
一、人的记忆各有千秋 10
第三章 记忆的一般常识 29
一、关于记忆 29
二、与记忆有关的各种因素 42
三、战胜遗忘 115
第四章 速效记忆法精髓 127
一、普遍规律 127
二、基本训练 134
一、数字记忆法 142
第五章 三种速效记快技巧 142
二、姓名记忆法 151
三、英语记忆法 155
第六章 右脑记忆训练 171
一、节春和呼吸是记忆法的核心因子 171
二、信中和想象是记忆训练的重要途径 173
三、健脑气功 181
四、自然发生法练习 185
第七章 记忆体操 193
一、原地慢跑法 194
二、左侧体操法 195
三、瑜伽天地操 197
四、手指健脑操 198
五、眼睛训练操 200
六、松驰体操 201
七、日常记忆训练 207