- 作 者：李家雄著
- 出 版 社：北京：中国轻工业出版社
- 出版年份：2003
- ISBN：750194024X
- 标注页数：79 页
- PDF页数：81 页
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竹荪鸡汤 1 2
目录 4
美容保健药材介绍 4
美容篇 6
肌肤保养 6
猪尾浓汤 6
鲜蛤冬瓜排骨汤 8
白芨薏米绿豆汤 10
蹄筋煮花生 11
※简易美容体操＋按摩 13
明眸润色 14
红酒牛肉煲 14
桑皮枸杞鲜鱼汤 16
参须枸杞鸡汤 18
海米糙米粥 20
栗子鸡汤 22
※简易美容体操＋按摩 23
改善发质 24
首乌狮子头 24
黑豆海带排骨汤 26
四味猪肝汤 28
杜仲香油腰花汤 30
※简易美容体操＋按摩 31
瘦身美体 32
菠萝苦瓜排骨汤 32
蔬菜浓汤 34
冬瓜干贝汤 36
蒜头炖鸡 38
※简易美容体操＋按摩 39
美化胸部 40
花生猪蹄汤 40
通草猪蹄汤 42
参芪玉米排骨汤 44
五味猪肚汤 46
※简易美容体操＋按摩 47
永葆青春 48
十全大补乌鸡汤 48
玉竹人参鸡 50
香菇芝麻鸡汤 52
蹄筋海蜇煲 53
鸡翅黄豆汤 54
※简易美容体操＋按摩 55
调养篇 56
青春发育 56
归芪鱼排煲 56
山药排骨汤 58
四味甜粥 60
熟地当归鸡汤 61
香附排骨汤 62
※简易保健体操＋按摩 63
妇女调经 64
桃花乌鸡汤 64
当归红花粥 66
四物炖鸡 67
红烧参芪牛肉 68
※简易保健体操＋按摩 69
产后调养 70
海参豆腐煲 70
八珍鸡汤 72
当归炖羊肉 73
鲈鱼姜丝汤 74
※简易保健体操＋按摩 75
人到中年 76
老姜枸杞羊肉汤 76
甘麦红枣汤 78
※简易保健体操＋按摩 79