当前位置：健身形体舞入门教程pdf电子书下载 > 文化科学教育体育
- 作 者：高丽娟编著
- 出 版 社：广州：广东科技出版社
- 出版年份：2005
- ISBN：7535938124
- 标注页数：95 页
- PDF页数：103 页
请阅读订购服务说明与试读!
订购服务说明
1、本站所有的书默认都是PDF格式，该格式图书只能阅读和打印，不能再次编辑。
2、除分上下册或者多册的情况下，一般PDF页数一定要大于标注页数才建议下单购买。【本资源103 ≥95页】
图书下载及付费说明
1、所有的电子图书为PDF格式，支持电脑、手机、平板等各类电子设备阅读；可以任意拷贝文件到不同的阅读设备里进行阅读。
2、电子图书在提交订单后一般半小时内处理完成,最晚48小时内处理完成。(非工作日购买会延迟)
3、所有的电子图书都是原书直接扫描方式制作而成。
目录第1课 形体舞基本知识第1节 舞台的方位 2
第2节 脚的基本动作 2
第3节 手位的基本动作 4
第2课 简单协调练习第1节 吸气、吐气 7
第2节 移重心 8
第3节 手脚配合 12
第3课 技巧动作练习第1节 立半脚尖 15
第2节 含胸、挺胸、碎步、柔臂 20
第3节 移重心、吸旁腿 27
第4课 动感舞姿第1节 双手盖手、双脚控腿和垫步 32
第2节 风火轮加垫步 34
第3节 吸腿跳、碎步转体 37
第5课 美体舞姿第1节 腆胸、含胸、收腹、压腰 41
第2节 出胯、伸拉 43
第3节 手脚灵活性 45
第6课 柔软身体舞姿第1节 手、身体、胯部上提 52
第2节 双手平肩旋腰 54
第7课 综合形体练习（一）第1节 拧腰练习 63
第2节 手位练习加转体及波浪手 65
第3节 舒展延伸 69
第4节 拧腰加旋腰 75
第8课 综合形体练习（二）第1节 手部动作和移重心 84
第2节 立半脚尖碎步走 88