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懒女孩的魔鬼身材指南

作者：（英）安妮塔·奈克（Anita Naik）著；静川译
出版社：北京：东方出版社
出版年份：2004
ISBN：7506018934
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目录序言感谢第一章做好心理准备 1

第二章懒女孩的饮食规则 21

第三章塑形、伸展与减压 45

第四章运动起来 71

第五章变松弛为结实 97

第六章比基尼身材六周计划 123

第七章魔鬼身材之伪造篇 155

第八章如何对节食和健身了如指掌 177