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腰肌劳损时尚医疗体操
  • 作 者:江山主编
  • 出 版 社:长春:吉林科学技术出版社
  • 出版年份:2005
  • ISBN:7538430547
  • 标注页数:102 页
  • PDF页数:108 页
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目录 1

您知道什么是腰肌劳损吗 1

腰肌劳损患者日常应注意的问题 2

做医疗体操积极防治腰肌劳损 3

做医疗体操要注意哪些问题 4

第一套操 徒手操 5

第二套操 椅上操 24

第三套操 垫上操 38

第四套操 按摩操 52

第五套操 哑铃操 57

第六套操 杠上操 70

第七套操 跪姿操 86

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