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- 作 者：周之良主编；许燕等编著
- 出 版 社：青岛：青岛出版社
- 出版年份：2005
- ISBN：7543633531
- 标注页数：261 页
- PDF页数：270 页
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目录 1
序言 1
第一篇 情商解密 1
前言 3
第一章 情绪与情商 3
第二章 情商七巧板 27
第三章 情商的功能 35
第四章 情商测测看 49
第二篇 情商升级 53
第一章 识别情绪 55
第二章 表达情绪 62
第三章 选择情绪 70
第四章 运用情绪 77
第五章 管理情绪 85
第三篇 情绪变奏 89
第一章 放飞压力 91
第二章 舒解愤怒 105
第三章 化解抑郁 115
第四章 消除疑虑 132
第五章 杜绝无助 145
第六章 走出自卑 155
第七章 应对挫折 169
第八章 远离孤独 181
第四篇 情商训练 191
第一章 认知训练法 193
第二章 快乐训练法 207
第三章 放松训练法 222
第四章 移情训练法 238
第五章 行为训练法 248