- 作 者：陈季远编译
- 出 版 社：开朗出版社
- 出版年份：1985
- ISBN：
- 标注页数：226 页
- PDF页数：230 页
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目录 9
序言 9
第一章 登山 9
第一节 何谓登山 9
第二节 往昔人们心目中的山 16
第三节 日本人与山 23
第四节 近代登山运动的萌芽 25
第五节 喜马拉雅山和近代登山 29
第六节 登山运动 33
第七节 登山技术 37
第二章 登山用具 45
第一节 登山用具的发展 45
第二节 谷川岳 49
第三节 个人装备 53
第四节 团体装备 79
第五节 夏天用的帐篷 81
第六节 冬天用的帐篷 85
第七节 寝具 87
第八节 炉子和燃料 92
第三章 登山计划和准备 97
第一节 登山的方式 97
第二节 山行计划 100
第三节 地图 102
第四节 气象 104
第五节 粮食 109
第六节 登山练习 111
第四章 基本技术 113
第一节 初学登山的人 113
第二节 步行法 117
第三节 爬坡 121
第四节 走山稜 125
第五节 溯行溪谷 132
第五章 山中生活的技术 139
第一节 何谓生活的技术 139
第二节 关于山中小屋 141
第三节 扎设营帐 149
第四节 一般的野营 153
第五节 生活与炊事 156
第六节 山中的卫生和保健 162
第六章 攀登岩壁 171
第一节 前言 171
第二节 攀登岩壁的装备 173
第三节 基本技术 180
第四节 登山绳的结法 186
第五节 捆缠稳定 189
第六节 岩壁的种类和攀登法 192
第七节 悬垂下降 198
第八节 使用岩钉的技术 200
第九节 登山绳的操纵法 203
第十节 登山涧 205
第七章 雪溪技术 207
第一节 基本技术 207
第二节 冰斧的使用法 208
第三节 雪隙 209
第四节 冰爪技术 211
第五节 熊掌鞋的使用法 215
第八章 登山练习 221
第一节 登山的危险性 221
第二节 山的季节变化 222
第三节 山难及其预防措施 224