- 作 者：张佩珍著
- 出 版 社：长春：吉林科学技术出版社
- 出版年份：2005
- ISBN：7538430342
- 标注页数：186 页
- PDF页数：197 页
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目录遭遇第一次不及格生活习惯和陌生环境带来压力 4
解除心理压力从五个方面着手 7
迷失于不喜欢的专业神圣使命感变成了恐惧感 13
恐惧来自于多方面 15
增强适应能力和变通能力 18
因为我是学生会主席求完美而受不得任何挫折 24
分析不良情绪的具体原因 25
和她讨论减压的细节 27
医学生的“医学生病”疑病倾向和对死亡的恐惧 34
疑病素质往往被自我内省所缚 35
疑病素质与精神交互作用 37
顺其自然，为所当为 40
从自我中心开始的下沉在女生宿舍发生的事情 45
以我为中心引发关系紧张 48
替他人着想之必要 50
换位思考与平等相处 53
缩在角落里的那个女生 个性因素和社交心理障碍 57
个性分析和扬长避短 60
恶意的电话，无辜的眼镜 难以控制冲动导致报复行为 71
改变障碍性心理问题的四个步骤 75
人称“丑女”的姑娘 害羞的心理原因是自卑 81
自卑心理源于过于自尊 84
从分析入手解决根本问题 88
女朋友成了挡箭牌 恋爱过程中的不合理信念 95
不敢正视女生的男生 异性交往心理障碍 102
过去情结妨碍异性交往 103
被压入潜意识的心理冲突 106
被失恋撞了一下腰 心理防御之一：正视失败 118
心理防御之二：合理解释 119
心理防御之三：及时宣泄 120
心理防御之四：情感补偿 120
心理防御之五：适当转移 121
与“死亡”的超前接触无法控制的女性焦虑 125
阅读法克服焦虑 127
为了万一，你将付出一万的代价 130
突然休学的谜底惯性内心冲突的后果 136
强迫症的自我调适 137
“铅”字恐惧症缺失客观的自我评价 151
焦虑的最初仅应是逃避 152
纠正人格障碍的组成部分 155
我不会笑了一张抑郁自评量表 161
改变或接受，排解抑郁情绪 164
致命伤是觉得自己没用 167
不需要舞伴的交谊舞改变心态要从改变观念开始 173
心理问题与精神障碍的根本区别 175