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西凉掌

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目录一、西凉掌概述 1

二、西凉掌的手法 4

（一）基本掌法 4

（二）手法精华 5

（三）手功练习 13

（一）基本步型 15

三、西凉掌的腿法 15

（二）基本步法 17

（三）腿法精要 18

四、西凉掌对身体各部的要求 23

五、西凉掌练习注意事项 28

六、青毛狮拳套路 31

七、石头拳套路 89

八、西凉掌拳套路 156