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- 作 者：魏镜等主讲
- 出 版 社：北京：现代出版社
- 出版年份：2004
- ISBN：780188163X
- 标注页数：178 页
- PDF页数：183 页
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目录警惕心理亚健康 5
专家忠告：心理健康最重要 11
七情过度损健康 17
正常人的非正常心理现象 21
“男”解之忧：职业男性五大烦恼 27
及时缓解心理疲劳 32
怎样进行心理防卫 37
关注孩子的心理健康 46
郁闷时先自我调节 49
会吃保健康 54
亚健康状态自测16题 58
亚健康状态与心血管疾病 61
专家忠告：与健康和疾病左右为邻的亚健康 65
亚健康无处不在 71
都市生活真烦恼 77
调理“今夜无人入睡” 84
危险！你身边藏着“沉默杀手” 90
健康≠“不得病”≠长寿 97
谨防心血管病年轻化 102
高脂血症药膳方 108
枸杞：除疲劳抗衰老 110
健康生活新建议 112
紧张刺激心律失常 117
噪音扰心 118
健康“A”潮流：信念方法 123
心理压力与身心健康 127
专家忠告：紧张让身体脆弱 132
心理压力是身体疼痛的祸首 137
情绪也会患“过敏症” 141
眼泪：缓解压力的良方 145
从“心”拯救乳房 154
心理健康的“营养素” 155
建个情绪回收站 160
适度生气发牢骚有益健康 166
心绪不宁做做呼吸操 168
白领女性别让自己老得太快 174
喝汤让女人靓丽 177