远离癌症

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目录 1

癌症是可以预防的 1

脂肪是朋友还是敌人 9

防癌先防胖 14

高血糖也可致癌 20

吸烟是癌症最危险的因素 24

饮酒也与癌症有关 28

防癌的五星级果菜 31

运动可以防癌 40

少吃红肉，多吃鱼和豆类 44

防止癌从口入 48

防癌清道夫——膳食纤维 51

使用冰箱，可防胃癌 55

大肠癌多了，预防要抓早 61

富裕男人的杀手——前列腺癌 65

防肺癌五虎将 69

预防“顽固堡垒”——胰腺癌 73

预防肝癌四剑客 77

改变生活方式，预防食管癌 82

妇女健康的头号敌人——乳腺癌 87

现代妇女的“富贵病”——子宫内膜癌 91

平衡饮食，预防卵巢癌 95

红颜杀手——子宫颈癌 98

预防膀胱癌三法——不吸烟、多饮水、多吃蔬菜水果 102

口腔癌的三祸根——抽烟、饮酒、嚼槟榔 106

远离“广东癌”——鼻咽癌 110

预防癌症，从家庭做起 114