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- 作 者：安妮著
- 出 版 社：北京：东方出版社
- 出版年份：2004
- ISBN：7506018969
- 标注页数：105 页
- PDF页数：114 页
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目录 1
前言 1
序——寻梦的女孩 1
第一篇 春季 1
一、春季瑜伽修习须知 2
二、春季瑜伽修习方法 3
三、春季水养生美容法 20
四、春季素食 22
心灵感悟 27
第二篇 夏季 29
一、夏季瑜伽修习须知 30
二、夏季瑜伽修习方法 31
三、夏季水养生美容法 46
四、夏季素食 48
心灵感悟 54
第三篇 秋季 55
一、秋季瑜伽修习须知 56
二、秋季瑜伽修习方法 57
三、秋季水养生美容法 70
四、秋季素食 72
心灵感悟 78
第四篇 冬季 79
一、冬季瑜伽修习须知 80
二、冬季瑜伽修习方法 81
三、冬季水养生美容法 95
四、冬季素食 96
心灵感悟 102
瑜伽学员的感受 103
随后语 105