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- 作 者：（美）鲍勃·格林（Bob Greene）著；卢文惠等译
- 出 版 社：沈阳：辽宁教育出版社；北京：中信出版社
- 出版年份：2003
- ISBN：7538265759
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目录前言第一阶段 事实、承诺与自控 1
第二阶段 加速新陈代谢 95
第三阶段 正视情绪化饮食 139
第四阶段 保证良好情绪及健康生活 169