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- 作 者：许红英主编
- 出 版 社：长沙：湖南文艺出版社
- 出版年份：2006
- ISBN：7540437138
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第九级 2
地面练习 2
身韵元素练习 2
压、扳、踢腿 3
把杆练习 4
擦地 4
腰组合 5
中间练习 6
眼睛练习 6
翻身组合 7
小跳组合 9
民族民间舞 11
朝鲜族舞 11
表演性组合（略） 14
编花篮 14
掀起你的盖头来 14
第十级 14
地面练习 14
软开练习 14
把杆练习 16
弹、撩腿 16
大踢腿 16
中间练习 18
身韵组合 18
中跳组合 20
转组合 21
民族民间舞 22
蒙古族舞 22
表演性组合（略） 26
绣红旗 26
好汉歌 26
第十一级 26
地面练习 26
软开练习 26
把杆练习 29
擦地、小踢 29
中间练习 30
大踢腿 30
舞姿 31
跳组合（一） 34
表演性组合（略） 38
湖边的孔雀（傣族民间舞） 38
看秧歌（汉族民间舞） 38
第十二级 38
把杆练习 38
蹲 38
划圈 39
中间练习 40
转组合 40
风火轮 41
跳组合（二） 43