痊愈的本能摆脱压力、焦虑和抑郁的7种自然疗法

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第一章　全新的情感医学 1

第二章　情感脑和认知脑的艰难融合 7

第三章　心和它的理性　 18

第四章　活在心脑协调中　 29

第五章　神奇的“快速眼动疗法”：眼部运动脱敏和再处理（EMDR） 39

第六章　实践中的“快速眼动疗法”（EMDR） 48

第七章　光的能量：重新调整你的生物钟 57

第八章　气的能量：针灸直接影响情感脑 62

第九章　营养革命：奥米加-3脂肪酸滋养情感脑 70

第十章　百忧解还是运动鞋？ 83

第十一章　爱是一种生物需要 93

第十二章　增进情感沟通 102

第十三章　用心聆听 112

第十四章　超越个人的更大联系 120

第十五章　此刻着手 124

后记 133

致谢 135

注释 139

痊愈的本能 摆脱压力、焦虑和抑郁的7种自然疗法