绳鞭火球铁鞭练习法

作者：刘松涛等著
出版社：福建体育师专体重教育出版社
出版年份：1946
ISBN：
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一、用具制造法 1

1.绳鞭之制造 1

2.火球之制造 2

3.铁鞭之制造 2

二、优点及功效 3

1.练习方法及时间 3

2.本教材之优点 4

3.本教材之功效 4

三、教材内容 4

第一式右侧单圈 4

第二式左侧单圈 5

第三式背鞭访友 6

第四式箭步前探 7

第五式肩上圜行 8

第六式膝下圈行 9

第七式足踹千钧（一） 10

第八式足踹千钧（二） 11

第九式头摇腰转（一） 12

第十式头摇腰转（二） 13

第十一式前单缠脖 14

第十二式后单缠脖 15

第十三式双圈缠脖 16

等十四式平圈缠脖 17

第十五式背上圜行 20

第十六式腰缠玉带 21

第十七式双肘圜行 21

第十八式周身圜行 23

第十九式侧身翻滚 26

第二十式俯仰自如 26