中国传统养生

作者：李重申，李金梅，陈雁杨主编
出版社：北京：高等教育出版社
出版年份：2006
ISBN：7040191288
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绪论 1

第1章养生学概述 3

第一节养生学的原理 5

第二节养生与运动 8

第2章传统导引 11

第一节导引的理论基础 13

第二节导引养生的功法 13

第3章平阴阳调刚柔 51

第一节尽性立命的太极功法 54

第二节静里乾坤的呼吸功 76

第4章运动养生功 81

第一节活络筋骨的腰腿功 83

第二节强身健体的调养功 92

第5章修持养生功 99

第一节刚柔相济的舞蹈 101

第二节练神畅志的体操 114

第6章传统世俗养生法 123

第一节四时养生法 125

第二节生活起居养生法 130

第7章养生按摩与保健 141

第一节养生按摩 143

第二节养生保健 149

附录名家养生经验 165

参考文献 171

后记 173