- 作 者：谭为民，潘博文主编
- 出 版 社：武汉：华中科技大学出版社
- 出版年份：2005
- ISBN：7560935133
- 标注页数：332 页
- PDF页数：345 页
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目录 1
第一章 理论篇 1
第一单元 大学体育与健康概论 1
复习思考题 14
第二单元 体育锻炼与身体健康 14
复习思考题 20
第三单元 体育锻炼与心理健康 21
复习思考题 25
第四单元 体育锻炼与社会适应能力 26
复习思考题 32
第五单元 现代大学生的体育锻炼方法与运动处方 33
复习思考题 40
第六单元 体育保健理论与方法 41
复习思考题 53
第七单元 疲劳的产生和消除 53
复习思考题 59
第八单元 营养、运动与健康 59
复习思考题 70
第一节 适合职业的健身锻炼 71
第一单元 职业特点及实用健身锻炼 71
第二章 方法篇 71
复习思考题 79
第二单元 形体力量练习 79
复习思考题 92
第三单元 有氧运动练习 92
复习思考题 99
第四单元 简易健身锻炼 99
复习思考题 102
第二节 基本运动能力锻炼 102
第一单元 走的锻炼方法 102
第二单元 跑的锻炼方法 103
复习思考题 103
复习思考题 108
第三单元 跳跃的锻炼方法 109
复习思考题 112
第四单元 投掷的锻炼方法 112
复习思考题 114
第五单元 体操 114
复习思考题 130
第六单元 定向越野 131
复习思考题 136
第一单元 篮球 137
第三节 球类项目 137
复习思考题 151
第二单元 足球锻炼方法 152
复习思考题 172
第三单元 排球锻炼方法 172
复习思考题 185
第四单元 网球 185
复习思考题 192
第五单元 羽毛球 192
第六单元 乒乓球 204
复习思考题 204
复习思考题 218
第四节 游泳项目 219
复习思考题 231
第五节 武术与养生 232
复习思考题 259
第六节 健身与休闲项目 259
第一单元 保龄球 259
复习思考题 263
第二单元 台球 263
复习思考题 268
第三单元 攀岩 269
复习思考题 272
第四单元 毽球 273
复习思考题 276
第五单元 滑板运动 276
复习思考题 278
第六单元 飞盘 278
复习思考题 280
第七单元 飞镖运动 281
复习思考题 284
第八单元 野外探险运动 284
第九单元 体育舞蹈 288
复习思考题 288
复习思考题 294
第十单元 健美运动 294
复习思考题 300
第十一单元 实用健美操 300
复习思考题 319
第三章 测评篇 320
第一节 大学生体质测定和评价 320
第二节 体育课考试内容、方法和评分标准 327
复习思考题 332