- 作 者：杜宣新著
- 出 版 社：北京：大众文艺出版社
- 出版年份：2003
- ISBN：7801713605
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第1章 提升快乐商数 3
决定快乐的因素 3
自测是否乐观者 6
智力因素与康乐 8
快乐本是心里想 11
选择快乐的思维 13
交友之乐 15
工作之乐 18
发现之乐 21
成功之乐 23
给予之乐 26
奉献之乐 28
好人一生都快乐 30
乐善好施以至乐 32
多做善事心生乐 35
夫妻宽容家常乐 37
快乐心情须自求 40
天天拥有好心情 43
心存内乐为珍宝 46
随时求乐自找平 49
快乐不属守财奴 51
快乐本是最高奖 54
第2章 智者乐相伴 59
乐者随时可见乐 59
智者常有乐相伴 61
乐在自身莫远求 63
以德为乐心无我 66
读书之乐 68
通信之乐 72
赞美之乐 75
宽容之乐 77
自寻其乐 80
感恩之乐 83
苦中求乐 86
醒悟之乐 90
自赏之乐 92
请把欢乐带回家 94
持家之乐 97
自嘲之乐 99
独处之乐 102
简单做人之乐 105
快乐赢得人脉盛 108
成功动力乐为一 110
乐观可改变命运 112
欲求快乐有计划 115
快乐人生展方略 117
第3章 乐从玩中来 123
乐从玩中来 123
玩乐在娱乐经济时代 125
说玩道乐话休闲 127
收藏之乐 129
收藏当以乐为先 132
散步之乐 135
旅游之乐 138
养生求乐重健脑 140
建立“个人支撑点” 141
亮出兴趣面孔来 143
用好人生“兴趣散” 145
乐趣疗疾病体康 147
趣味养生得妙法 150
兴趣来自好奇心 154
业余爱好真营养 156
玩得偷闲学少年 159
玩出童心乐趣来 162
订出玩的计划来 165
第4章 健康来自笑 169
笑是精神保健操 169
笑与腹式呼吸法 171
笑疗研究新发现 173
笑疗属运动医学 177
笑为主动健身法 180
笑是最佳放松术 182
笑得真来效最佳 184
笑能使人防衰老 187
笑口常开金不换 189
长操电脑当有笑 192
笑除脸上严冬色 194
微笑进食好处多 196
笑是脸上的革命 198
笑容原来有学问 200
露出你的笑容来 202
开怀大笑价值高 204
对镜怡情当自笑 206
对镜大笑可防癌 208
与笑有关的数字 210
笑把焦灼放出来 212
苦海扬帆笑作舟 214
快乐健康有九法 216
第5章 寿向乐中寻 221
快乐系统遍人体 221
人体自产快乐药 223
人体珍宝内啡肽 225
神效源自内啡肽 227
妙法求得快乐多 229
快乐基因情可控 233
幽默必与人共乐 235
幽默如何能健身 237
幽默技能面面观 240
妙法求得幽默感 246
幽默从容走四方 249
国外兴起幽默潮 251
至乐从文寿且康 254
读书至乐亦养生 256
读书最是补神功 258
直觉思维养生法 260
吃喝玩乐巧养生 263
审美体验健身法 265
养神诸法自选择 267
情绪乐观人长寿 269
常乐之人有乐法 271
快将乐教普及开 274
条条大路通快乐 277
共唱健身快乐歌 279